体のメカニズム 心の余白と柔軟性
こんにちは、kay(ケイ)です！唐突ですが皆さん、自分の心の声に耳を傾けていますか？！文字にするとなんて月並みなんでしょう(笑)私はここ数年でやっと自分の心と体の扱い方を理解してきたので自分のコンディションに随分と注意を払うようになってき...
自分の意思で体を作る
体のメカニズム 
自分の意思で体を作る 秋の自転車散歩〜河口湖編〜
こんにちは、kay(ケイ)です！
先日、恋人と河口湖へ一泊の小旅行へ行って参りました。
2人で自転車を積んで、2日間に渡って3つの湖を一周してみよう！という
チャリンコ初心者の私には中々のアドベンチャーでした。
しかし、これがやってみると本...
自分の意思で体を作る いい油と悪い油があってだね
こんにちは、kay(ケイ)です！
食品からの体調管理を考え始めて早１年半。
ゆるやかに食事を変えてきた私がキッチンの在庫すら捨てて一気に切り替えたものがあります。
それは「油」です。
私、ホントにうるさいことは言いたくありませんが(笑)
油...
自分の意思で体を作る ゆる登山のススメ
こんにちは、kay(ケイ)です！
昨日は久しぶりの快晴で久しぶりに「ヤル気」が出て久しぶりに山へ行ってみました。
残暑と秋風のコンビネーションが抜群の爽やかさです。
溜まった洗濯物を全部片付けて掃除して、お弁当を作って
あとねあとね、とやっ...
自分の意思で体を作る 私が考える３つの最悪食材
こんにちは、kay(ケイ)です!
先週、父が脊柱管狭窄症の手術のため入院いたしました。
５時間に及ぶ手術も無事に終え、現在は入院＆リハビリ中でございます。
１０年以上拒否してきた手術を突然「やる！」と言い出してからあっという間に乗り越えた父...
自分の意思で体を作る グリホサード、口にしてませんか？
こんにちは、kay(ケイ)です！
以前からお話ししていますが私はグルテンフリー実践者です。
ダイエット目的ではなく小麦が体に合わず
遅延型のアレルギーを引き起こしていたからです。
結果的に体型もスッキリしていいことずくめなのですが、
実は小...
自分の意思で体を作る あなたがウィッグで出来ること
こんにちは、kay(ケイ)です！
今日は意外と知られていない女性用のウィッグのお話です。
私は現在、大手のウィッグメーカーでアドバイザーをしていますが、
興味はあるけど実際にお店に行くのはちょっと、、、という方が多いので
店舗にいく前の準備...
自分の意思で体を作る 我が青春の「アウトサイダー」
こんにちは、kay(ケイ)です！
現在ワタクシ、ゼッサン断捨離中でございます。
捨てれば捨てるほど運が開けると巷の噂を聞きつけて
押入れの中身を惜しげも無くゴミ袋に移しております。
そろそろ吟味の段階に入りポイポイできなくなってきたところ
...
自分の意思で体を作る 本当の腸活の話
こんにちは、kay(ケイ)です！
暑い日が続いておりますが皆さん、ご無事でしょうか？
私は気温差に悩まされているものの、去年の夏よりなんか元気です。
今のところ夏風邪もひかず熱中症にもならずコロナも寄りつかない、というありがたい体と過ごして...
自分の意思で体を作る 言葉とリテラシー。そしてコミュニケーション
こんにちは、kay(ケイ)です！
今日ランチに行ったオシャレカフェで
つい立ての向こう側から聞こえてきた会話が
夕方あたりからジワジワとみぞおち辺りに食い込んでおります。
「コイツらねっとりてらしーゲキヒクじゃね？！ガチぁたまワリィ」
お。...